La méditation en cinq minutes ou moins

Méditation en cinq minutes ou moins
Nous avons tous une idée de ce qu'est la méditation traditionnelle est. Trouvez un endroit tranquille,nike air max 87 femme, assis dans une position de lotus, se concentrer sur un seul mot ou Mantra ou de se concentrer sur votre respiration et apaiser votre esprit en arrêtant vos pensées. Maintenant, le faire pendant 30 minutes à une heure,air max femme, une fois ou deux fois par jour. Il peut être une technique puissante si vous avez le temps, la patience et la persévérance pour obtenir de bons à it.But,nike free run 2 femme, voici le défi. La plupart d'entre nous n'ont pas le temps, la patience ou la persistance. Pour moi personnellement, l'arrêt de mes autres pensées était toujours le grand défi. Alors,nike air max 2014, que faisons-nous? Il ya une autre technique de méditation qui est très utile pour nous mettre dans un état de relaxation, conscience élargie,nike free run 2, la paix intérieure, et ce que certains appellent des états et des idées qui peuvent vous prendre quelques minutes à l'expérience mystique. Un de mes amis, Steve Sashen, partagé avec moi, et je veux le partager avec you.Try-le et faites-nous savoir comment cela fonctionne pour vous dans les commentaires ci-dessous. Nous avons également constaté que d'entrer dans un état de relaxation méditative,nike roshe run, il est utile d'avoir quelques conseils. Cela pourrait être un enseignant, un programme audio, ou tout type de support .Read more：

 
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